Deixa eu te contar um segredo sobre AUTONOMIA.

A gente procura dar conta de tudo sempre. Pagar nossas contas, cuidar da própria saúde, estar "bem". Deixa eu te contar uma coisa que é ESSENCIAL para que você consiga construir isso na sua rotina.

👉🏻 AUTOSUPORTE

Perls dizia que a noção de crescimento está atrelada ao quanto precisamos do suporte do outro. Seres humanos nascem precisando do outro para tudo. Comer, andar, estar limpo, sem o outro não sobreviveríamos. A cada dia que passa com nosso crescimento, podemos acumular mais tarefas, desde conseguir sustentar a própria cabeça, ficar sentado e o ato de "pinçar", até dirigir, argumentar, trabalhar.

Partimos do HETEROsuporte total em direção ao AUTOsuporte.

O processo de construção eterno do autosuporte é dolorooooooso... Alguém lembra de quando saímos da creche para a educação infantil? A adolescência então... lidar com todos aqueles conflitos? A primeira grande decisão da vida? Eu lembro como foi difícil e como depois com o tempo, consegui resolver novos problemas sozinha.

É fato, NÃO é FÁCIL!

E para que possamos ter autonomia de verdade, precisamos nos proporcionar o suporte necessário nos momentos de dificuldade. Isso não significa aprender a lidar sozinha com tudo e sim, conseguir entender o que você precisa e o que fazer para consegui-lo. Não é preciso aprender na dor o tempo todo. O autoconhecimento auxilia na criação de repertório de enfrentamento e na agilidade emocional.

E aí? Como você avalia o seu autosuporte?